Dedica unos segundos a pensar cuáles son esos pensamientos que tienes a lo largo del día. ¿Algunos se repiten? ¿Se repiten mucho? ¿Y son pensamientos de felicidad o dirías que te tienen un poco preocupado? Generalmente, los pensamientos más repetitivos suelen ser de manera negativa: sobre algo que hicimos, algo que alguien dijo o incluso sobre lo que podría pasar en el futuro o no hicimos bien en el pasado. Aunque es natural reflexionar, cuando los pensamientos se vuelven obsesivos y no encontramos una forma de liberarnos de ellos, pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud mental y emocional. Si sigues dándole vueltas a las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas, es probable que estés experimentando la... Ver Más
Thursday 30 October 2025
abc - 3 days ago
Vanessa Benjumea, neuróloga: «Salir del bucle del pensamiento no es forzar a la mente a callar, sino redirigir su atención»
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