¿Cuánto tiempo dedicas a cada una de las situaciones o actividades cotidianas en las que participas en tu día a día, ya sean de ocio, laborales o de descanso? Tal vez parezca algo difícil, descabellado o incluso obsesivo pero lo cierto es que aprender a gestionar el tiempo es algo que está directamente relacionado con la autoestima . Así lo defiende la psicóloga Sara Navarrete ( @sara_navarrete_psicologa ) en su libro «Aumenta tu autoestima. Las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida», en el que la autora propone un método sencillo para sentirse mejor con uno mismo que consiste en dedicar ocho horas al día a dormir, ocho horas a trabajar y ocho horas al ocio. La psicóloga, que... Ver Más
Friday 31 October 2025
abc - 10 hours ago
El método 8-8-8 que reduce el estrés y mejora la autoestima
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