abc - 1 days ago

Mantener una vida saludable depende, en buena medida, de llevar una alimentación saludable y una rutina deportiva. En los últimos años se han popularizado los suplementos alimenticios que, aunque no son sustitutivos de una buena alimentación , sí que pueden suponer una ayuda ante determinadas carencias. Este tipo de complementos suelen ser frecuentemente utilizados por deportistas debido al alto rendimiento que necesitan sacar de sus cuerpos. También por personas que apuestan por cambios físicos. El presentador y aventurero de Jesús Calleja , de 60 años, también recurre a este tipo de productos para complementar su dieta, nunca para sustituirla. El montañero se caracteriza por siempre buscar nuevas experiencias y retos ya no solo para grabar sus programas como Planeta Calleja o Volando voy sino también para superar los desafíos personales y profesionales en otras aventuras que no aparecen en cámara. Calleja ha sido más de una vez preguntado por su rutina puesto que se mantiene en plena forma a sus 60 años y sin -aparentemente- signos de dolencias típicas de esta edad. Hace unos años en una entrevista con la revista Mens Health explicó que sufre más por el estrés que por el ejercicio físico. « Me encanta el deporte y disfruto más allá del esfuerzo y el sacrificio», destacó en 2021. Además, confesó que su entrenamiento es casi de élite porque entrena cuatro o cinco horas al día los siete días de la semana. Su entrenamiento, como él mismo explicó en la charla con el citado medio, consiste en «carrera de montaña y bicicleta de montaña» , a lo que añade otros deportes como «la escalada, el alpinismo o el submarinismo» como «periferia constante». No obstante, su referencia «es lo aeróbico y la combinación de carrera con bicicleta para no dañar articulaciones ni tendones». Calleja también explicó que en su caso no tiene entrenador personal porque sabe lo que le va bien y le gusta, aunque recomienda a quienes no tienen esta experiencia que se asesoren. Además del deporte y de una dieta equilibrada, el aventurero y comunicador también hace uso de elementos que utilizan los deportistas de élite como la cámara hiperbárica que en alguna ocasión ha mostrado en sus redes. Pero también toma suplementación. En su caso destacó en la entrevista que toma VM-75, vitamina C y Queraldo de Magnesio . El montañero toma estos complementos en función de sus necesidades, pero antes tomar cualquier producto lo más recomendable es acudir a un especialista que estudie nuestras necesidades y prescriba complementos a nuestra dieta una vez estudiadas nuestras carencias y objetivos. En el caso de Calleja, gracias a esta rutina ha podido enfrentarse a retos como formar parte de uno de los vuelos aeroespaciales como turista en un cohete de Blue Origin, la compañía de Jeff Bezos, explorar algunos de los lugares más recónditos del mundo o escalar algunas de las cumbres más exigentes del mundo.

Latest News

Hashtags:   

Jesús

 | 

Calleja

 | 

indica

 | 

suplementos

 | 

complementar

 | 

alimentación

 | 

Sources