Por si no lo sabías, existen ejercicios de abdomen postural para mejorar tu postura y poner fuerte el abdomen. ¿De qué se trata? De ejercicios que principalmente estiran esta zona corporal, ya sea de pie o en el suelo. Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda enseñan en esta rutina fitness a mejorar el abdomen postural con ejercicios donde a veces se incluyen las mancuernas para trabajar aún más la fuerza. Esta semana lo que proponen es un entrenamiento de cuatro ejercicios , tres series con doce repeticiones de cada ejercicio y veinte segundos de descanso. ¡A por ello! Tumbados boca abajo en el suelo, con las piernas estiradas y los brazos en cruz, como en la foto, levantamos el... Ver Más
Saturday 18 October 2025
abc - 2 days ago
Abdomen postural con las Gemelas Pin: cuatro ejercicios para reducir tripa
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